Aerobic holdbeskrivelse

TRX
Funktionel træning af hele kroppen i seler.

TABATA (30 og 55 min.)
En all round træning af hele kroppen – både styrke og kondition, i korte intervaller.

CoreBall
Træning på stor træningsbold med fokus på balance.

Step
Timen for dig, der har lyst til “sjov på et trappetrin”. Vi arbejder intens med sjove og til tider lidt krævende serier.

Cross Dance
En dance/fitness time med moduler på kryds og tværs.

Yoga
Komibner stræk, styrke og vejrtrækning og oplev en fantastisk velvære og balance i krop og sjæl.

FitnessBox
Træning hvor slag og spark kombineres på puder og mixere.

MBL
Træning af mave, baller og lår

Ryg/Nakke/Skulder Hold
45 minutters træning af ryg, nakke og skulder, på et niveau hvor alle kan være med.

Latin Mix
En blanding af flere latinamerikanske danse.

BOKWA
Dans i bogstaver, til super god musik.