Den ultimative holdtræning
I santè fitness har vi udviklet vores eget holdtrænings koncept, som vi underviser I, I vores 300 kvadratmeter store holdsal, som er designet til at give dig det bedste af det bedste!
Cross mix 1-2-3 er den ultimative hold-træning, som bringer dig I dit livs form.
Træningen er sat op så alle kan være med – og udfordrer samtidigt, på alle niveauer.
Cross mix 1-2-3 er sammensat af det bedste inden for alle verdener: fitness, crossfit, puls m.v. og sørger for, at du aldrig træner det samme program.
Vi kører hold med 18 deltagere og 1-2 instruktører.

Træningen er baseret på at skabe max resultater inden for 6 hovedområder
Få optimeret din træning
De 6 hovedområder indgår i alle træningerne og samtidigt sætter vi ekstra fokus på at booste enkelte områder lidt mere.
CROSS MIX 1
4-6 reps
Booster styrke og eksplosivitet.
CROSS MIX 2
8-10 reps
Booster muskelmasse og fedtforbrænding
CROSS MIX 3
14-16 reps
Booster kondition – udholdenhed – fedtforbrænding
Alle over 15 år, er velkommen til en GRATIS prøvetime.
NYHED: A4_plakat_Family_Hold_05.2022
