Cross Mix 1-2-3

Den ultimative holdtræning

I santè fitness har vi udviklet vores eget holdtrænings koncept, som vi underviser I, I vores 300 kvadratmeter store holdsal, som er designet til at give dig det bedste af det bedste!

Cross mix 1-2-3 er den ultimative hold-træning, som bringer dig I dit livs form.

Træningen er sat op så alle kan være med – og udfordrer samtidigt, på alle niveauer.
Cross mix 1-2-3 er sammensat af det bedste inden for alle verdener: fitness, crossfit, puls m.v. og sørger for, at du aldrig træner det samme program.

Vi kører hold med 18 deltagere og 1-2 instruktører.

 

Træningen er baseret på at skabe max resultater inden for 6 hovedområder

Styrke

Muskelmasse

Eksplosivitet

Udholdenhed

Kondition

Fedtforbrænding

Få optimeret din træning

De 6 hovedområder indgår i alle træningerne og samtidigt sætter vi ekstra fokus på at booste enkelte områder lidt mere.

CROSS MIX 1
4-6 reps
Booster styrke og eksplosivitet.

CROSS MIX 2
8-10 reps
Booster muskelmasse og fedtforbrænding

CROSS MIX 3
14-16 reps
Booster kondition – udholdenhed – fedtforbrænding

Holdplan – CrossMix 1-2-3

Det siger vores medlemmer

Jeg har opnået et godt helbred, med mindre smerter og mere overskud i hverdagen. Jeg har trænet før Santé og havde ikke de store forventninger til træningen og mine målsætninger. Jeg understreger lige her med det samme, Santé er ikke et normal fitness-center hvor du bare kommer og træner på egen hånd. Det er et center hvor de vil gøre alt for at du opnår dine mål, og sørger med opfølgninger, hele tiden at sikre, at du fortsætter træningen. Mange tak for den hjælp jeg fik, og stadigvæk får.
Tove Hansen

Det er fagligheden, der gør Santé til et af Danmarks bedste fitness-center. Har ikke oplevet bedre vejledning i træning og kost. De er meget engagerede, og går selv frem som et godt eksempel inden for livs-stilen.
Finn Sørensen

I dag 20 kg lettere, og jeg har fået skabt en tilværelse, hvor træning i dag er blevet en livsstil. Det er opnået ved egen hjælp, samt den utrolig støtte jeg altid fik og stadigvæk får. Santé er et sted man skal opleve, Santé er ikke bare et fitness-center, det er meget mere end det. Det er et personligt center, hvor de alle gør det bedste de ved, for at du skal trives.
Knud Christensen

I dag 20 kg lettere, og jeg har fået skabt en tilværelse, hvor træning i dag er blevet en livsstil. Det er opnået ved egen hjælp, samt den utrolig støtte jeg altid fik og stadigvæk får. Santé er et sted man skal opleve, Santé er ikke bare et fitness-center, det er meget mere end det. Det er et personligt center, hvor de alle gør det bedste de ved, for at du skal trives.
Knud Christensen

Clear
Cache