Fedttab

Tilmeld dig nu

Er det muligt ved hjælp af en slankekur at tabe sig nogle kilo (fedt) og bagefter holde vægten?

Højst usandsynligt ifølge ny forskning fra University of California – Los Angeles (UCLA).

Forskerne ved UCLA beretter, at slankekure ikke hjælper folk til at tabe sig og holde kiloene væk! Generelt taber folk til at starte med 5-10% af deres kropsvægt på en hvilken som helst kur, men tager det hele på igen, ofte med et par ekstra bonus-kilo. Dette kaldes populært yo-yo effekten.

UCLA konklusionerne er resultatet af omfattende og grundige analyser af 31 langsigtede slankestudier. Forskerne fandt, at de fleste mennesker ville være bedre tjent med ikke at gå på kur overhovedet! De 5-10% tab af kropsvægt forekommer oftest inden for de første 6 måneder. Imidlertid tager op til to tredjedele inden for 4-5 år mere vægt på igen end det, de har tabt.

Forskerne ved UCLA beretter, at slankekure ikke hjælper folk til at tabe sig og holde kiloene væk! Generelt taber folk til at starte med 5-10% af deres kropsvægt på en hvilken som helst kur, men tager det hele på igen, ofte med et par ekstra bonus-kilo. Dette kaldes populært yo-yo effekten.

UCLA konklusionerne er resultatet af omfattende og grundige analyser af 31 langsigtede slankestudier. Forskerne fandt, at de fleste mennesker ville være bedre tjent med ikke at gå på kur overhovedet! De 5-10% tab af kropsvægt forekommer oftest inden for de første 6 måneder. Imidlertid tager op til to tredjedele inden for 4-5 år mere vægt på igen end det, de har tabt.

I stedet for at gå på slankekur opfordrer forskerne til at omlægge sin levevis til f.eks. at spise mere modereret og dyrke regelmæssig motion.

I Santé Fitness arbejder vi med “Metabolic Typing”, som ofte medfører store kostomlægninger, og som vil give dig nogle fantastiske resultater.

Med CHEK Nutrition and Lifestyle-uddannelsen, er vi altid sikker på at være et skridt foran!

Gør det rigtigt, fra starten af!

Ring – tlf. 74 59 11 17 – og book en tid, til en uforpligtende samtale med vores faglige instruktører, og vi vil sammen finde en løsning til et varigt fedttab.

Santé Fitness – Dit sikre valg!

 

Det siger vores medlemmer

Jeg har opnået et godt helbred, med mindre smerter og mere overskud i hverdagen. Jeg har trænet før Santé og havde ikke de store forventninger til træningen og mine målsætninger. Jeg understreger lige her med det samme, Santé er ikke et normal fitness-center hvor du bare kommer og træner på egen hånd. Det er et center hvor de vil gøre alt for at du opnår dine mål, og sørger med opfølgninger, hele tiden at sikre, at du fortsætter træningen. Mange tak for den hjælp jeg fik, og stadigvæk får.
– Tove Hansen

Det er fagligheden, der gør Santé til et af Danmarks bedste fitness-center. Har ikke oplevet bedre vejledning i træning og kost. De er meget engagerede, og går selv frem som et godt eksempel inden for livs-stilen.
– Finn Sørensen

I dag 20 kg lettere, og jeg har fået skabt en tilværelse, hvor træning i dag er blevet en livsstil. Det er opnået ved egen hjælp, samt den utrolig støtte jeg altid fik og stadigvæk får. Santé er et sted man skal opleve, Santé er ikke bare et fitness-center, det er meget mere end det. Det er et personligt center, hvor de alle gør det bedste de ved, for at du skal trives.
– Knud Christensen

Det er altid rart at komme i Santé, det er et sted hvor alle aldersgrupper træner, og der er skabt en stemning fra personalets side, der udgør at man trives og har lyst til at komme og træne. Har mødt mange mennesker, nu venner i Santé.
– Vivi Jensen

Santé har utroligt mange varierende hold i aerobic-salen. Instruktørerne er rigtig gode, og altid med smil på læberne.
– Susanne Vilhelmsen

Har genfundet min ungdom igen takket være Santé. Har trænet i et lille års tid og er nu over min disk-skade, samt er i en bedre kondition, end da jeg var 20 år. Hilsen den 67 år gamle teenager.
– Hans Petersen

Altid venligt personale. Det er et lyst og rent sted at træne, med meget hjælp at få. Altid instruktører på arbejde, som korrigerer, hvis øvelserne ikke udføres korrekt.
– Vera Fallesen

Santé Fitness har betydet alt for mit helbred og de har med deres super vejledning været med til, at det er blevet så meget bedre, som det er. Med deres altid dejlige smil, små snakke og knus er ens hverdag bare reddet.
– Bettina Hesselberg

Santé er et center, der er for alle, og der er god vejledning at hente, for dem som har skader m.m Kan varmt anbefale stedet.
– Kasper Mogensen

I dag er jeg en mere positiv mand, takket være personalet i Santé. Møder glade mennesker hele tiden og det smitter af i længden. Kom på grund af min ryg, og den har det også rigtigt godt i dag, men fik meget mere, end en stærk ryg.Tak for det…
– Ejvind Sørensen

Det er altid rart at komme i Santé, det er et sted hvor alle aldersgrupper træner, og der er skabt en stemning fra personalets side, der udgør at man trives og har lyst til at komme og træne. Har mødt mange mennesker, nu venner i Santé.
– Vivi Jensen

Jeg takker Santé for mit vægttab, dette var aldrig lykkes uden jeres store støtte og vejledning. Tak.
– Tom Warming

Jeg har trænet i mange år, uden at opnå det helt store. Det vendte da jeg startede i Santé, og fik hjælp og vejledning ud over det sædvanlige. Havde altid troet jeg vidste det hele, og trænede i mange år på egen hånd uden resultater. Kan varmt anbefale stedet til alle dem som ikke har opnået det de ville, og som træner på egen hånd.
– Benjamin Nikolaisen

Man får rigtigt meget for pengene. Mange hold i både aerobic og spinning, samt de opfølgninger og kropsmålinger der er sat ind, minimum hver måned. Det betaler man ikke ekstra for.
– Signe Rasmussen

Har været/er glad for at træne i Santé, og har valgt stedet fordi ingen andre Fitness-center har formået at fastholde min træning som instruktørerne i Santé gør. Er meget glad for opfølgningerne samt kontrolvejningerne.
– Laila Sørensen

Jeg vil takke for min genoptræning af knæet. Er begyndt at spille håndbold igen, selvom jeg ikke troede det var muligt. Tak for at I altid troede det var muligt at få mig tilbage på banen, selom det så sort ud.
– Sarah Juhl

Start noget godt og bliv medlem

Få indre ro med yoga
bliv stærkere med fitness
Slip for smerter og skavanker
Få varigt fedttab
Bliv medlem nu