Fremtidens styrke

Mange skavanker og skader i kroppen kan afhjælpes, eller bedres ved regelmæssig udøvelse af yoga. Hvis du har problemer med ryg, knæ, hofter, bækken eller skulder, kan du deltage på dette hold, hvor der tages hensyn til den enkelte.

Undervisningen vil bestå af opvarmning og blide yoga øvelser, der gennemarbejder hele kroppen, styrker og udspænder musklerne og giver smidighed og øget bevægelighed til leddene.

Der arbejdes med åndedrættet, som ilter blodet og giver fornyet energi.

Du lærer om åndedrætøvelser og ved hjælp af vejrtrækningen, bliver du bedre i stand til at sanse og fornemme hvad der sker i din krop.

Yogaen giver nogle redskaber til at skabe indre ro uanset de ydre omstændigheder.

Yderligere information

Yogaen forbedrer evnen til at mærke, hvad der er det rigtige at gøre på et givent tidspunkt – herunder, hvad der skal fokuseres på og hvilke beslutninger, der skal træffes.

Du bliver varmet godt op, der er både forøvelser og variationer, så alle kan være med på lige netop deres niveau.

Vi slutter altid med en dejlig afspænding.

Husk at medbringe håndklæde, vand og evt. tæppe til afspændingen.

Det siger vores medlemmer

Jeg har opnået et godt helbred, med mindre smerter og mere overskud i hverdagen. Jeg har trænet før Santé og havde ikke de store forventninger til træningen og mine målsætninger. Jeg understreger lige her med det samme, Santé er ikke et normal fitness-center hvor du bare kommer og træner på egen hånd. Det er et center hvor de vil gøre alt for at du opnår dine mål, og sørger med opfølgninger, hele tiden at sikre, at du fortsætter træningen. Mange tak for den hjælp jeg fik, og stadigvæk får.
Tove Hansen

Det er fagligheden, der gør Santé til et af Danmarks bedste fitness-center. Har ikke oplevet bedre vejledning i træning og kost. De er meget engagerede, og går selv frem som et godt eksempel inden for livs-stilen.
Finn Sørensen

I dag 20 kg lettere, og jeg har fået skabt en tilværelse, hvor træning i dag er blevet en livsstil. Det er opnået ved egen hjælp, samt den utrolig støtte jeg altid fik og stadigvæk får. Santé er et sted man skal opleve, Santé er ikke bare et fitness-center, det er meget mere end det. Det er et personligt center, hvor de alle gør det bedste de ved, for at du skal trives.
Knud Christensen

I dag 20 kg lettere, og jeg har fået skabt en tilværelse, hvor træning i dag er blevet en livsstil. Det er opnået ved egen hjælp, samt den utrolig støtte jeg altid fik og stadigvæk får. Santé er et sted man skal opleve, Santé er ikke bare et fitness-center, det er meget mere end det. Det er et personligt center, hvor de alle gør det bedste de ved, for at du skal trives.
Knud Christensen

Clear
Cache