YOGa
En rejse mod ro, balance og styrke
Hos os tilbyder vi en bred vifte af yogahold, der henvender sig til alle niveauer og behov.
Uanset om du søger mental ro, fysisk styrke eller bedre fleksibilitet, kan du finde det på et af vores yogahold.
Vi kombinerer klassiske yogaprincipper med moderne træningsteknikker, så du både får en fysisk og mental træning.
Vælg mellem forskellige yogaformer, der passer til dine ønsker – fra afslappende åndedrætsøvelser til mere fysisk udfordrende sessioner.
Nirvana Breathing – Træk vejret dybt og skab indre balance
Nirvana Breathing er en form for yoga, der fokuserer på åndedrættet som vejen til indre ro og velvære.
Gennem dybe, kontrollerede vejrtrækninger kombineret med blide bevægelser hjælper denne træningsform dig med at reducere stress, forbedre din lungekapacitet og skabe mental klarhed.
Det er den perfekte time for dig, der ønsker at finde balance i både krop og sind gennem vejrtrækningens kraft.
Body & Mind – Få styrket kroppen og beroliget sindet
Body & Mind er en holistisk træningsform, hvor vi arbejder med både fysisk og mental styrke.
Her kombineres blide yogastillinger med elementer af mindfulness, som hjælper dig med at opnå en bedre kropsbevidsthed og ro i sindet.
Denne træningsform er ideel for dem, der søger at styrke kroppen samtidig med, at de skaber balance og klarhed i deres mentale velbefindende.
Medi-Yoga – Skånsom yoga med fokus på helbred og velvære
Medi-Yoga er en terapeutisk yogaform, der er udviklet med henblik på at afhjælpe forskellige fysiske og mentale udfordringer.
Her er fokus på blide bevægelser og dybe vejrtrækninger, der kan hjælpe med at reducere stress, smerter og spændinger.
Medi-Yoga er ideel for dig, der ønsker en mere skånsom træning med fokus på at genopbygge både krop og sind i et roligt og afslappende tempo.
Hatha-Yoga – Den klassiske vej til styrke og smidighed
Hatha-Yoga er en af de mest kendte yogaformer og fokuserer på at styrke kroppen gennem fysiske stillinger (asanas) kombineret med åndedrætsøvelser.
Denne yogaform er perfekt for dig, der ønsker at forbedre både din styrke og fleksibilitet, samtidig med at du opnår mental ro.
Hatha-Yoga er velegnet til alle niveauer og tilbyder en balanceret træning for både krop og sind.
